JANUAR
THEMA: STILLNESS
Mach 2026 zu deinem entspanntesten Jahr.
Ohne Druck & Vergleiche.
Dafür mit viel Ruhe, Entspannung & Achtsamkeit.
Der Januar liegt mitten im Winter.
Der perfekte Zeitpunkt um Kraft zu tanken und in Stille zu regenerieren.
Und nicht gleich loszurennen, sondern erst einmal anzukommen, zu spüren, zu atmen.
Denn: die Natur macht es uns genauso vor.
Was dich erwartet
• Jeden Monat erwartet dich ein neues Thema.
• Passend dazu erhältst du eine tägliche Praxis, die dich den gesamten Monat begleitet.
• In einem Kick-off-Call zu Monatsbeginn starten wir gemeinsam in die neue Praxis.
• Zusätzlich gibt es jeden Monat Live-Calls mit Soundbädern, Reiki, Kundalini u.v.m. (inkl. Aufzeichnung zum Nachholen oder erneuten Praktizieren).
• Weitere aufgezeichnete Meditationen, Sound Bäder, Yoga, Breathwork und vieles mehr – jeden Monat mit neuen Inhalten.
• Zu jedem Monatsthema erhältst du ein Magazin mit Journal- und Mond-Impulse, Tipps und Inspirationen.
• Eine Gruppe zum Austausch und connecten.
• Das gesamte Angebot findet online statt – flexibel, ortsunabhängig und jederzeit zugänglich.
Das erwartet dich im Januar
Eine Kundalini Meditation als tägliche Praxis für einen ruhigen Geist
Eine nährende und erdende Yin Yoga Einheit
Ein Sound Bath zum runterkommen und einschlafen
01.01. - Kick-Off-Call der täglichen Praxis
25.01. - Sound Bath Special
(zu jedem Call gibt es eine Aufzeichnung zum Nachholen oder erneuten Praktizieren)
Bist du bereit, dir selbst Schritt für Schritt wieder näher zukommen?
Sei dabei.
Wir starten gemeinsam.
Deine Vorteile
Zeit für dich
Häufig bleibt im Trubel des Alltags, zwischen Terminen und Erwartungen, kaum Zeit für dich selbst.
Dabei wirst du schnell feststellen, wie gut dir bereits 5-10 Minuten Me-Time pro Tag tun können.
Eine regelmäßige Meditationspraxis
5-10 Minuten täglich sind wirkungsvoller, als einmal pro Woche oder sogar nur einmal im Monat eine Stunde zu meditieren - ganz ohne Perfektionismus oder Druck.
Klarheit
Mehr Klarheit darüber, was du wirklich im Leben willst und was dir guttut.
Gesundheit
Mehr innere Ruhe, besserer Schlaf, gesteigerte Achtsamkeit.
Ruhe & Entspannung
Dein Gedankenkarussell kommt endlich zur Ruhe
Verbindung zu dir selbst
Durch die regelmäßige Praxis stärkst du die Verbindung zu dir selbst. Du entwickelst mehr Bewusstsein für deine eigenen Bedürfnisse und baust Schritt für Schritt Selbstfürsorge und Selbstliebe in deinen Alltag ein.
Immer & überall
Ob zu Hause, im Urlaub oder unterwegs - du kannst dir jederzeit eine kleine Auszeit schenken. Deine Praxis begleitet dich, wohin du auch gehst.
Nimm Kontakt mit mir auf
Du hast Fragen zu meinem Angebot oder willst dich für einen Kurs anmelden?
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Ich melde mich schnellstmöglich bei dir.
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